नीलम गुप्ता

                             हम सब positive रहना चाहते हैं | positive thinking पर ढेरों किताबें भी पढ़ते हैं | पर फिर भी negativity हमारा पीछा नहीं  छोडती |  क्या आप जानते हैं कि  ऐसा क्यों होता है?तो आइये आज हम जाने कि कैसे हर समय पॉजिटिव रह सकते हैं और negativity को अपनी लाइफ से पूरी तरह से दूर कर सकते हैं | जानिये कैसे करें अपनी लाइफ से negativity eliminate                                                        दोस्तों , मुझे एक वाकया  याद आ रहा है | एक बार मैं अपने भाई से बात कर रही थी | बात पेंट खरीदने पर हो रही थी |  हम तरह -तरह के रंग की राय दे रहे थे | तभी जुबान फिसल गयी( होता है कभी -कभी )और मैंने कहा,” भैया इस दीपावली को आप हरे रंग की सफ़ेद पेंट लेना| इतना सुनना था की सब हँस पड़े | क्योंकि ये रंग तो संभव ही नहीं था| कोई एक ही हो सकता था, या तो हरा या सफ़ेद | या दोनों को मिला दो तो भी एक नया रंग ही बनेगा| वो बात तो हँसी में टल गयी | बरसों बाद मैंने यही बात Positivity और Negativity में भी देखी |               ये दोनों भावनाएं एक साथ नहीं रह सकती | या व्यक्ति पॉजिटिव होगा या नेगेटिव,  या रो रहा होगा या खुश होगा, या कुछ बुरा सोंच रहा होगा, या अच्छा सोंच रहा होगा | कहने का मतलब ये है कि ये दोनों चीजे एक साथ नहीं रह सकती|  आप कह सकते हैं कि ख़ुशी के आँसूं  होते हैं , कुछ तो ये भी कह सकते हैं कि गम की भी हँसी होती है 🙂 🙂 , पर दोनों ही परिस्थितियों में आप की feeling एक ही होगी या ख़ुशी की या गम की , दोनों एक साथ नहीं | यानी एक तो अपने आप eliminate हो ही जाएगा | Negativity eliminate करने के लिए बनिए positive maganet                                                                 अब ये तो आप जान गए की दो भावों में से एक भावना  ही रह जायेगी | लेकिन क्या आप जानते है कि ये अपने आप हो जाता है | इसे करने की आपको जरूरत नहीं पड़ती | जैसे …  आप रात में देर तक जागते हैं और दिन में देर तक सोते हैं तो आपकी लाइफ से  ८ घंटे वो लोग eliminate हो जायेंगे जो जल्दी सोते और जल्दी उठते हैं | आप ऑफिस टाइम से पहले पहुँचते हैं तो आप की लाइफ से वो लोग eliminate हो जायेंगे जो देर से आते हैं | और उनकी लाइफ में से आप eliminate हो जायेंगे |  अगर आप पढने वाले बच्चे हैं तो आपकी लाइफ से वो friends eliminate हो जाते हैं जो time बर्बाद करते हैं |  अगर आप खेलने में रूचि लेते हैं हैं तो वो लोग आपकी life से निकल जाते हैं जो ज्यादा पढ़ते हैं |  अगर आप गप्प मारने के शौक़ीन हैं तो ऐसे लोग आपको देख कर दूर भाग जाते हैं जो फ़ालतू बात करना पसंद नहीं करते |  अगर आप बहुत भावुक हैं तो practical thinking वाले लोग आपका  साथ पसंद नहीं करते ,  इसलिए वो eliminate हो जाते हैं | फिर भी अगर वो आपकी life में आ रहे हैं तो जरूर उनकी किसी प्रैक्टिकल  योजना के कारण |                                      उदाहरण बहुत हैं आप खुद ही इस लिस्ट को बड़ा  कर सकते हैं | मेरा कहने का मतलब ये हैं कि आप जैसे हैं वैसे ही लोग आप की तरफ खींचते हैं | हम सब एक magnet हैं | लेकिन खास बात ये हैं की बेचारे मैगनेट के विपरीत हम खुद अपने नार्थ और साउथ पोल को बदल सकते हैं | यानी अगर आप पॉजिटिव रहना चाहते हैं ( मुझे उम्मीद है की आप पॉजिटिव रहना चाहते हैं तभी आप ये लेख पढ़ रहे हैं | ) तो आप को सबसे पहले खुद पॉजिटिव होना पड़ेगा | कैसे बने Positive                                  पॉजिटिव होने का मतलब है आप का माइंड पॉजिटिव है | इसके लिए आप को हर बात में Positivity ढूंढनी पड़ेगी |जैसे … आज बस नयी मिली ,… अच्छा है  टहलते हुए जायेंगे , कुछ exercise हो जायेगी | बीमार पड़ गए … कितने दोस्त व् रिश्तेदार मिलने आ रहे हैं , मुझ्गे लोग कितना चाहते हैं | काम वाली नहीं आई … आज  ज्यादा अच्छे से सफाई कर पाऊँगी , वो तो कोने छोड़ देती है | जो भी नौकरी या काम मिला … वाह इसमें कितना कुछ सीखने को है | नौकरी छूट गयी … जिंदगी तो नहीं छूटी , कुछ न कुछ  कर ही लेंगे |                                                                     अब इस लिस्ट को भी आप ही बढ़ाइए | मेरा कहने का मतलब ये है कि आप को हर चीज में पॉजिटिव कारण खोजना है | क्योंकि लाइफ वही है जिस पर आप फोकस करते हो | उदाहरण देखिये … स्टीफन हाकिंग अगर अपनी बीमारी पर फोकस करते तो क्या साइंटिस्ट बन कर दुनिया को इतना दे पाते | निक व्युजेसिक जो बिना  हाथों , पैरों के पैदा हुआ क्या मोटिवेशनल स्पीकर बन पाता | स्टीव जॉब्स अपनी ही कम्पनी से निकाले जाने पर वापस अपना एम्पायर खड़ा कर पाते | केतकी जानी एलोपेसिया की शिकार हो कर  mrs india कांटेस्ट में फाइनल तक पहुँच पाती | संदीप माहेश्वरी कॉलेज ड्राप आउट होने के बाद एक सफल व्यवसायी व् मोटिवेशनल … Read more

                                         शब्दों को हमारे जीवन में बहुत महत्व हैं| हम अपने विचार , भावनाएं , इच्छायें सब शब्दों के माध्यम से ही तो व्यक्त करते हैं | शब्दों से ही रिश्ते बनते हैं , बिगड़ते हैं | कई बार कोई हमें एक चाटा  मार दे वो हम भूल जाते हैं , पर अगर किसी ने  अपने शब्दों से जो हमारा दिल दुखाया होता है उसे हम जीवन भर नहीं भूलते| शब्दों का प्रभाव बहुत गहरा होता है |                         हमारे शास्त्रों में शब्दों को ब्रह्म भी कहा गया है | क्या आपने ऐसा सोचा है कि क्यों? क्योंकि शब्दों का हमारे जीवन पर गहरा असर होता है|  उन शब्दों का जो हम बोलते हैं सुनते हैं हमारे ऊपर बहुत प्रभाव पड़ता है | परन्तु  उन शब्दों का हम पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है जो हम खुद से बोलते हैं | ये ही हमारे रिश्ते सफलता , ख़ुशी शांति या अशांति का सबसे बड़ा कारण बनते हैं | यूँ तो शब्दों जीवन के हर क्षेत्र में व्यापक प्रभाव है | पर आज मैं शब्दों के आपकी  Success से  संबंध बताऊँगी | जिसके बाद आप अपने Words पर जरूर ध्यान देने लगेंगे | सफलता और शब्दों की शक्ति  /How to use power of words(in Hindi) सफलता का शब्दों से क्या संबंध है इस पर कुछ लिखने से पहले मैं आप के साथ एक प्रयोग करना चाहती हूँ | जरा नीचे दिए शब्दों को चार -बार पढ़िए .. निराशा , दुःख , दर्द , तकलीफ , गम , बिमारी  अब फिर से इन शब्दों को पढ़िए .. ख़ुशी , हँसी , सफलता , सौभाग्य , स्वास्थ्य                                     क्या आपको कुछ अंतर लगा| जरूर लगा होगा | पहली बार आपको दर्द और दुःख महसूस हुआ होगा और दूसरी बार ख़ुशी |                                                अब जरा रोजाना इस्तेमाल किये जाने वाले अपने WORDS पर गौर करके देखिये कि  आप अपने जीवन में किन शब्दों का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं .. जैसे .. मेरी जिंदगी में बहुत मुश्किलें हैं | मेरी LIFE में  कभी कुछ अच्छा होता नहीं  मेरा तो नसीब ही खोटा है | मैं तो ऊपर से लिखवा के आया ? आई हूँ की सोने में भी  में हाथ डालूँगा  वो मिटटी हो जाएगा | पता नहीं भगवान् ने किस कलम से मेरा भाग्य लिखा है |  या new generation के words… झंड लगी है , डब्बा गोल है , आदि |  इसके अतिरिक्त कुछ और शब्द हैं जैसे , काश , कर सकता हूँ , करना चाहता हूँ | ये शब्द सोंच की शक्ति या WILL POWER को कम करते हैं | जिस कारण उस काम के भी पूरा  होने में बड़ा प्रश्न चिन्ह लगा रहता है |                                                                            अगर आप भी बार- बार ऐसे ही शब्दों का इस्तेमाल करते हैं | तो निश्चित रूप से आपके जीवन में सफलता के मौके दूर से की सलाम कर लेते होंगे | सफलता के अलावा जो लोग ऐसे शब्द बार -बार बोलते हैं उनके ज्यादा दोस्त नहीं होते| सबके जीवन में सौ  परेशानियां होती हैं | किसके पास इतना समय है कि वो दर्द भरी कहानी सुने | यानि रिश्तों से भी गए और सफलता से भी तो  ख़ुशी तो दूर हो ही गयी | इन सब के पीछे अगर किसी का हाथ है तो वो है शब्द | क्या है शब्दों के मन पर पड़ने वाले प्रभाव का विज्ञान                                        इन NEGATIVE शब्दों का हमारे मन पर बहुत प्रभाव पड़ने का कारण  हमारा तंत्रिका तंत्र है | दरअसल हमारे दिमाग में एक छोटा सा हिस्सा होता है | जिसे AMYGDALA   कहते हैं | देखने में तो ये बादाम जैसा होता है | पर एक भी नेगेटिव शब्द से ये एक्टिवेट हो जाता है और तुरंत ही स्ट्रेस हरमोंन  रिलीज करने लगता है| जिसका असर हमारी भावनाओं पर , मन पर और पूरे शरीर पर पड़ता है | आप किसी इंसान को देख कर ही पता लगा सकते हैं कि वो STRESS में है | क्योंकि स्ट्रेस में आते ही शरीर ढीला पड़ जाता हैं ,कंधे झुक जाते हैं और सोंचने समझने की शक्ति भी कम हो जाती है |  अगर सही शब्दों में कहें तो हमारा मन व् शरीर दोनों नेगेटिव हो जाते हैं | जब आप इस मानसिक स्थिति में किसी से बात करते हों , कोई इंटरव्यू दे रहे हों , या कोई मनपसंद फिल्म ही क्यों न देखते हो … कुछ भी अच्छा नहीं लगता , कुछ भी अच्छा नहीं होता |                                          उसके विपरीत POSITIVE WORDS हमें स्ट्रेस फ्री करते हैं , हमारे आत्मविश्वास को बढाते हैं | हम सब जानते है की सफलता आत्मविश्वास से मिलती है| दो STUDENTS जिन्हें  बराबर  ज्ञान हो इंटरव्यू देने जाएँ तो वही बच्चा सेलेक्ट होगा जिसका आत्मविश्वास बढ़ा  हुआ हो , जिसका आत्मविश्वास बढ़ा हुआ होता है वो छोटी- छोटी बातों  को माइंड नहीं करता , जिस कारण उसके रिश्ते अच्छे चलते हैं , और इसी कारण  वो खुश रहता है |  इसलिए जरूरी है की हम नकारात्मक शब्दों से दूर रहे | सफलता चाहिए तो शब्दों को बदलें                                                 अगर आप अपने ऊपर इतने सारे निगेटिव शब्दों का भार  लिए चलेंगे तो सफलता हमेशा आपसे दो कदम दूर रहेगी … Read more

                                          आज मैं आप को ले जाने वाली हूँ सपनों की दुनिया में|  जब हम रात में सोते हैं तो सपने बिन बुलाये मेहमान की तरह आ जाते हैं, और सुबह होते ही फुर्र से उड़ जाते हैं|  अक्सर तो हमें याद भी नहीं रहते वो सपने जिन्हें पूरी रात भर बड़ी शिद्दत से देखते हैं, पर आज मैं दिन में देखे जाने वाले सपनों की बात कर रही हूँ|  वो सपने जो हम कुछ बनने के, कुछ करने के,   कुछ पाने के देखते हैं|  वो सपने जो खुली आँखों से देखे जाते हैं|                                         हम सब अपने जीवन में कुछ करना चाहते हैं जिसका सपना हम मन ही मन पाले रहते हैं|  आज के समय में अगर आप डॉक्टर या इंजीनीयर, वगैरह-वगैरह बनना चाहते हैं तो समाज आप के सपने को सुनते ही ख़ारिज नहीं कर देगा|  भले ही आप को सामाजिक दवाब झेलना पड़े पर लोग ये तो नहीं कहेंगे कि अरे, ये भी कोई काम है करने लायक?                                          लेकिन अगर आप सिंगर, एक्टर, लेखक, पेंटर आदि बनना चाहते हैं तो?  तो सबसे पहले आपको माता–पिता के प्रश्नों का जवाब देना पड़ेगा|  वो कहेंगे, “जिंदगी खराब हो जायेगी इससे|  ये भी कोई काम है करने लायक|  दो पैसे भी नहीं कमा पाओगे|”  16-17 की उम्र में आप डर जायेंगे और अपने सपनों को एक बक्से में बंद कर के लग जायेंगे केमिस्ट्री की बेंजीन रिंग का फार्मूला याद करने में|  आखिरकार इसी से तो निकलेगा दो पैसे कमाने का रास्ता|  पर अंदर ही अंदर आप निराश और कुंठित होंगे|  इस कारण न तो आप अपना सपना पूरा कर पायेंगे, न ही ठीक से केमिस्ट्री पढ़ कर अपने पिताजी का सपना पूरा कर पायेंगे|  फिर क्या?  बेरोजगारों की लिस्ट में आप का भी नाम जुड़ जाएगा| All your dreams will come true (In Hindi )                 सपने टूटते हैं तो बहुत दर्द होता है|  मैं नहीं चाहती कि किसी के भी सपने टूटें और बिखरें और वो दर्द से गुज़रें|  अगर आप अपने सपने के प्रति दीवाने हैं, तो आपको उस काम को करने के लिए शुरूआती ताकत अपने अंदर से ही लानी होगी|  जानिये कैसे- सपनों को खुल कर बताने की हिम्मत करिए                                                  कितने लोग हैं जो अपने सपनों को बताने की हिम्मत ही नहीं करते हैं|  वो पहले से ही डर जाते हैं कि पापा, या मम्मी, या भैया, या पड़ोस वाले अंकल जी, या चाचा के ताऊ की बहन क्या कहेंगे | सबसे बड़ा रोग, क्या कहेंगे लोग – संदीप माहेश्वरी                  दरअसल लोग एक सेट पैटर्न में जिन्दगी जीते हैं और उसी में हमें जीते हुए देखना चाहते हैं|  हम सब उनकी ‘हाँ’ ना मिल पाने के भय के कारण अपने सपने कहते ही नहीं|  हमें समाज की स्वीकृति चाहिए होती है|  हमें लगता है जो सोसायटी कह रही है वही करना है क्योंकि वही सुरक्षित रास्ता है|  यही सोंच कर बैठ जाते हैं सपनों को मार कर|  इसलिए सबसे पहले हिम्मत कर के सपनों को बताइए|  यहाँ पर एक बात और है कई बार हम सोसायटी के कहने पर चुप इसलिए हो जाते हैं क्योंकि हमें खुद अपने सपने और अपने ऊपर विश्वास नहीं होता है|  हमें लगता है कि अगर हमने अपना सपना शेयर किया और स्वीकृति मिल गयी, फिर उसे हम खुद ही पूरा न कर पाए तो?  अगर ऐसा है तो ये वो सपना नहीं है जिसने आपकी नींद उड़ा दी है|  ऐसे में सफलता मिलना मुश्किल है |  फर्स्ट रीएक्शन के लिए तैयार रहिये                            ऐसा नहीं है की आपने खुल कर अपने सपने के बारे में बात की तो सबने हाँ में हाँ मिला दी|  उन का पहला रीएक्शन ऐसा होगा की आप को लगे कि कह कर गलती की है|  चलो वापस उसी पैटर्न में लौट जाते हैं|  मुझे याद है कि जब मैंने अपने पिताजी से कहा था कि मैं लेखक बनना चाहती हूँ तो उन्होंने पहला शब्द यही कहा था, “लेखक, ये भी कोई चीज है बनने की? लिख लो, चार दिन में ऊब जाओगी, कुछ लिख नहीं पाओगी|”  और मैंने लिख लिया,  अपने दिमाग के पन्ने पर|  आपको क्या लगा?  यह सुनकर मुझे पढ़ लिख कर डिग्री पर डिग्री हासिल करना ठीक लगा?  हम में से अधिकतर लोग यही करते हैं|  बस यहीं पर वो फंस जाते हैं|  मैंने दिमाग के पन्ने पर लिखा कि अब मुझे लेखक ही बनना है|  याद रखिये, जब सपना देखा है तो पूरा करने में यह पहला अवरोध है|  हिम्मत करके इसका सामना करिए|  अवरोध खुद ब खुद गिर जाएगा|  ये अवरोध तो आप को डराने के लिए हैं|  अंदर जितना डर होगा, अवरोध उतना ही बड़ा लगेगा|  याद रखिये, शुरू में आप के सपने का कोई साथ नहीं देगा                                            अगर आप ने अपने सपने को पूरा करने की दिशा में कदम बढ़ाया ही है, तो याद रखिये कि शुरू में आप का कोई साथ नहीं देगा|  सबको अजीब लगता है कि कोई ऐसा सपना कैसे देख सकता है जो उनके द्वारा स्वीकृत न हो|  हालांकि शुरू का सहयोग सबसे ज्यादा मायने रखता है, क्योंकि उस समय आप एक अनदेखी दिशा में कदम रखते हैं, बार–बार हिम्मत टूटती है|  कई बार लगता है, कोई हो जो रास्ता बता दे या कम से कम मन की उहापोह को सुन ले|  लेकिन आप ये उम्मीद जितनी जल्दी छोड़ देंगे उतना ही अच्छा होगा, क्योंकि उम्मीद से आप अपनी हार का दोष दूसरों पर डाल देते हैं|  आप कहते हैं, “अगर वो साथ होता तो…”  या फिर हर रोज़ उम्मीद करके और … Read more

 मित्रों  , हो सकता है की लेख का  टॉपिक देख कर आप को टेंशन हो गया हो , आप की त्योरियां थोड़ी चढ़ गयी हो | वो क्या है ना टेंशन बड़ा संक्रामक होता है | इसलिए सावधान हो जाइए क्योंकि  आज मैं टेंशन की नहीं टेंशन को अटेंशन न देने की बात करने आई  हूँ  How to live a stress-free life (In Hindi) सबसे पहले  आपका मूड थोडा रिलैक्स करने के लिए आपको एक छोटी सी कहानी सुनाती हूँ | एक बार की बात एक प्रोफ़ेसर क्लास में एक गिलास ले कर आये | उन्होंने गिलास हाथ में ले कर बच्चों से पूंछा ,” बच्चों इसका वजन क्या है ? किसी बच्चे ने कहा २५ ग्राम किसी ने कहा ५० ग्राम , किसी ने … प्रोफ़ेसर ने कहा , “ इसका वजन कितना भी हो अगर मैं  इसे ऐसे ही लिए खड़ा रहूँ तो १५ मिनट बाद क्या होगा आप का हाथ में दर्द हो  जाएगा सर , बच्चों ने कहा | अच्छा अगर आधा घंटा ऐसे ही लिए खड़ा रहूँ तो ? तो आप का हाथ अकड़  जायेंगे | अगर एक घंटा ऐसे ही खड़ा रहूँ तो ? प्रोफेसर ने पूंछा तब तो आपके हाथ सुन्न पड़ जायेंगे , हो सकता है आप को हॉस्पिटल में एडमिट करना पड़े |बच्चों ने कहा  फिर … फिर मैं क्या करूँ ,” प्रोफ़ेसर ने घबरा कर पूंछा गिलास नीचे रख दीजिये सर ,बच्चों ने एक साथ कहा | प्रोफ़ेसर ने गिलास नीचे रख कर बच्चों से कहा , “बच्चों इतनी देर में गिलास का वजन तो नहीं बढा  फिर भी मेरे हॉस्पिटल पहुँचने की नौबट आ गयी | ये प्रयोग मैंने आप लोगों को ये समझाने के लिए किया था कि ये  गिलास टेंशन की तरह है जिसे आप जितनी देर अपने सर पर लादे रहेंगे उतना ही आपका नुकसान होता जाएगा | क्योंकि टेंशन  चाहे जितना छोटी सी बात का क्यों न हो यह नकारात्मकता का भार  लिए रहता है | इस बोझ के कारण हमारे सोंचने समझने ,  काम करने की हर क्षमता प्रभावित होती हैं | तो ये तो रही प्रोफेसर की बात | ये बात मैंने आपसे इसलिए की ताकि आप संक्रामक होने वाले टेंशन में न आये | अब मैं अपनी बात बताती हूँ | हुआ ये की आज जब सुबह सो कर उठी तो लाइट गायब थी | सर्दी के दिन लाईट न हो तो सुबह 5 बजे भी रात के बारह लगते हैं | खैर किसी तरह मोमबत्ती जला कर किचन में गयी तो पानी की टंकी भी खाली | वो कल रात में भरी नहीं थी | अब मुझे बहुत टेंशन हो गया | बच्चों को स्कूल कैसे भेजूंगी , पति को ऑफिस कैसे भेजूंगी | इसे अब इस टेंशन के साथ ही पिछले दिनों उनसे पिछले दिनों बचपन के सभी टेंशन एक दूसरे  के साथ चेन बना कर आना शुरू हो गए | हालत ये हो गयी कि लगने लगा कि अपनी तो जिंदगी ही खराब है | यानी एक टेंशन किया और 10 टेंशन साथ में आ गए |अब हर चीज फ्री की अच्छी तो नहीं लगती है ना |  आप के साथ भी ऐसा ही होता होगा |                 तो आइये कोशिश करते हैं  की इस टेंशन को शुरू में ही खत्म कर दें यानी की इसे अटेंशन ही न दें | Five  rules for stress free life  टेंशन को शेयर करिए अगर आप सारा टेंशन अपने अन्दर भरते रहेंगे तो एक न एक दिन विस्फोट होगा | ये विस्फोट जरूरी नहीं की गुस्से के रूप में हो | ये आपके स्वास्थ्य पर भी बीत सकता है | इसलिए इसे शेयर करें | किसी ऐसे व्यक्ति से जो आप से समानुभूति रखता हो | जैसे आप के माता – पिता , भाई – बहन , जीवनसाथी या फिर दोस्त | इससे आप को सही राय मिलने की भी सम्भावना है और आप हल्का भी फील करेंगे | जैसे मैं चली … विशु ( मेरी बचपन की सहेली )  , कहाँ हो तुम ? उन लोगों से बात करें जो खुशमिजाज  रहते हैं हमारी जिंदगी ऐसे लोग भी होते हैं जो जिंदादिल व्  हंसमुख होते हैं | वो अपनी खुद की परेशानियों में भी हँसते – मुस्कुराते रहते हैं | उनके पास जाकर बैठिये | थोड़े ठहाके लगाइए | हँसते ही या तो आप को समस्या का सोल्युशन मिल जाता है या फिर आप इतना हल्का महसूस  करने लगते हैं जैसे की कभी टेंशन हुआ ही न हो | तो उठाइए फोन और घुमाइए नंबर कुछ अच्छा देखे , सुने या पढ़ें अगर घर में अकेले हैं और किसी से भी बात करने का मन नहीं है तो इन्टरनेट खोले | फेसबुक पर भूल कर मत जाइएगा | क्योंकि वहन कहीं न कहीं किसी न किसी का युद्ध चल रहा होगा | आप ऐसे मूड में किसी से खामखाँ में उलझ पड़ेंगे | और टेंशन का डबल टेंशन ले कर आयेंगे | कोई अच्छी वेबसाईट का अर्टिकल पढ़ें , कोई हँसी का यू ट्यूब वीडियो देखे , कोई अच्छा गीत सुने , गुनगुनाएं | फिर देखिये कैसे टेंशन छू मंतर होता है | देखिये मैंने तो अटूट बंधन की वेबसाईट खोली हुई है | पॉजिटिव थिंकिंग के आर्टिकल पढ़ रही हूँ |  लिख दें हाले दिल                             अगर आप को टेंशन ज्यादा है और इनमें से कोई उपाय काम नहीं कर रहा है | तो कॉपी और पेन उठाइये या लैपटॉप में नोट पैड  पर लिख दीजिये हाले दिल या समस्या का कारण | जब हम समस्या को  लिखते हैं तो वो समस्या हमें दूसरे की लगने लगती है | फिर तो आप आसानी से उसका हल भी निकाल लेंगे | तो … कहाँ है आप का नोट पैड | अब ये आर्टिकल मैंने क्यों लिखा … समझ गए न आप | वैसे अपनी समस्या हल करते – करते किसी दूसरे की भी समस्या हल हो जाए तो इसमें हर्ज ही क्या है |  जरा  डरिये टेंशन टेंशन को खींचता है                                  जिसने … Read more

यूँ तो जिंदगी नेगेटिव और पॉजिटिव परिस्थितयों का मिला जुला रूप है | फिर भी कुछ लोग हर परिस्थिति में पॉजिटिव रहते हैं और कुछ ज्यादातर में नेगेटिव | पॉजिटिव लोग हर बुराई में भी कुछ अच्छाई ढूंढ लेते हैं और नेगेटिव हर अच्छाई में कुछ बुराई | जाहिर हैं जो ज्यादा पॉजिटिव  रहेगा वो ज्यादा समय खुश व् उर्जा से भरा हुआ रहेगा | जिसके कारण अपने काम ज्यादा जोश व् ऊर्जा से कर पायेगा , परिणाम स्वरुप सफलता की ऊँचाइयों  को छुएगा | अब दुनिया में कौन है जो ज्यादा खुश  , ज्यादा स्वस्थ और ज्यादा सफल नहीं होना चाहता | फिर भी हम में से बहुत से लोग हैं जो अपनी परिस्थितियों को दोष देते रहते हैं | और कहते हैं हम प्रयास तो करते हैं पॉजिटिव रहने का पर क्या करें नेगेटिविटी मेरे जीवन का हिस्सा बन गयी है | पीछा ही नहीं छोडती | ये लेख उन्हीं लोगों के लिए है जो ये सोंचते हैं कि वो निगेटिविटी के जाल में फंस गए हैं और निकल ही नहीं पा रहे हैं | यहाँ इस लेख के माध्यम से मैं आप को बताने जा रही हूँ कि नेगेटिव से पॉजिटिव  कैसे बनें वो भी सिर्फ 5 स्टेप में |  यानि …  सिर्फ 5 स्टेप्स चढ़ कर आप बन सकते हैं निगेटिव  से पॉजिटिव                                          अब जैसे आप को किसी  ऊँचाई पर जाना होता है तो आप को सीढियाँ चढ़नी पड़ती हैं | उसी तरह नेगेटिव से पॉजिटिव बनने  के लिए आप को बस पाँच सीढियां चढ़नी पड़ेंगी |मित्रों ये एक बहुत ही रोमांचक यात्रा की शुरुआत होने जा रही है | तो आइये साथ – साथ चढ़े ये सीढियां .. 1)पॉजिटिव होने के लिए अपने आसपास के पांच लोगों को बदल दीजिये आप अपने आस पास के पांच करीबी लोगों पर गौर करिए | वो लोग जिनके साथ आप सबसे ज्यादा समय बिताते हैं | वो कैसे हैं सकारात्मक या नकारात्मक | अगर वो हर बात पर खुश रहने वाले जोश और जूनून से भरे हैं तो आपके लिए ये प्लस पॉइंट हैं | लेकिन अगर वो बात – बात पर कहने वाले है नहीं मुझसे नहीं होगा , ये ठीक नहीं , वो ठीक नहीं तो आप के लिए भी खतरे की घंटी है |  एक वैज्ञानिक तथ्य है की आप वैसे ही सोंचने लग जाते हैं जैसा आपके पांच सबसे करीबी व्यक्ति सोंचते हैं | अगर उनका दुनिया को देखने का नजरिया दुःख व् निराशा से भरा है तो आपका भी नज़रिय वैसा ही हो जाएगा | अब मिताली का ही उदाहरण लें | मिताली डॉक्टर बनना चाहती थी | उसने अपनी पांच पक्की सहेलियों को भी कोचिंग के लिए कनविंस  किया | मिताली उनके साथ कोचिंग जाने लगी | मिताली ने शुरू में बहुत जोश से पढाई शुरू की | पर उसकी सहेलियों का डॉक्टर बनने  का कोई अरमान नहीं था | वो तो शौक में कोचिंग कर रही थी | जैसा की आजकल चलन है हर बच्चा कोई न कोई कोचिंग तो करता है |बात – बात पर वो मिताली से पढाई को बोरिंग कहती व् मेडिकल प्रोफेशन की १० बुराइयां गिनाती | अब मिताली को भी लगने लगा ,” हां वास्तव में डॉक्टर बनना कोई बहुत अच्छी बात नहीं है , वास्तव में लम्बे समय तक पढना आसान नहीं है …. वो नहीं कर पायेगी | ये नहीं कर पाएगी उसके दिमाग में इतना छा गया की वो डॉक्टर बनने  की क्षमता और प्रतिभा होते हुए भी मेडिकल की परीक्षा में फेल हो गयी | अगर आप सफल होना चाहते हैं आगे बढ़ना चाहते हैं तो ऐसे लोगों को अपने से दूर कर दीजिये जो आपके मन में नकारात्मकता का जहर घोलते हों | फिर पांच लोगों को करीबी दोस्त बनाइये जो आपकी ही तरह जोश जूनून व् कठोर परिश्रम करने वाले हों | फिर देखिये सफलता कैसे आपके कदम चूमेगी | इसी तरह से बहुत से लोग रोज़ सुबह  नकारात्मक ख़बरों को पढ़ कर दुखी होते रहते हैं | उन्हें हर बात का दुःख होता है , देश के प्रधान मंत्री से लेकर घर की काम वाली तक सब से उन्हें शिकायत रहती है |अगर आप पॉजिटिविटी की पहली सीढ़ी चढ़ना चाहते हैं तो उनसे दूरी बना लें क्योंकि हर जीतने वाले , खुश रहने वाले व् सफल होने वाले व्यक्तियों के सामने भी सैंकड़ों निगेटिव चीजे आती रहती हैं पर वो उनकी तरफ ध्यान ही नहीं देते या उनका संमाधन निकाल लेते हैं | अगर खुदा न खास्ता आपके परिवार के लोग ही बहुत निगेटिव हैं तो आप उनकी निगेटिविटी से बचने के लिए घर के बाहर ज्यादा से ज्यादा ऐसे दोस्त बानाइये जो पॉजिटिव हो व् न सिर्फ घवालों की निगेटिविटी को काउंटर एक्ट करें बल्कि आपको पॉजिटिविटी  की और ले चलें |                        तो अब आप समझ गए होने की निगेटिविटी से  पाजिटिविटी की और चलने के लिए आपको अपने करीब के पाँच लोगों का सर्किल बदलना होगा |और दोस्ती कीजे जान कर की पुरानिखाव्त पर चलना होगा |  निगेटिव लोगों की बहस से बचें  आम जिंदगी में अक्सर ऐसा होता है आप  बड़े ही खुश मन  से ऑफिस या कॉलेज गए | वहां दो लोग झगड़ रहे हैं | आपका  उनसे कोई मतलब नहीं है और आप  बेवजह पहुँच गए बहस में उलझने  |वो क्या है न बहस करने में हारमोंस थोडा बढ़ जाते हैं और ऐडवेंचर का मजा आता है | आपको थोडा मजा जरूर आया होगा पर असल में  हुआ क्या उनकी बहस तो शांत नहीं हुई सारी  निगेटिविटी हमने अपने ऊपर उड़ेल ली | आप उस परिस्थिति से बच सकते थे | लेकिन नहीं आ बैल मुझे मार की तर्ज पर पहुँच गए आग में घी डालने | इससे बचने का आसन तरीका है फ़ालतू की बहस में न पड़ें | बहस का कभी अंत नहीं होता | क्योंकि बहस लोग अपने ईगो से जोड़ लेते हैं |  अब मान लीजिये मोदी समर्थक व् विरोधी आपस में झगड़ रहे हैं और  आप पहुँच गए बीच में टांग अड़ाने | आप को दोनों की कुछ बात … Read more